Entraînement hebdomadaire

Chaque semaine, vous recevrez un paquet d'entraînement composé de séances d'entraînement développées par l'un des formateurs du WATTS LAB. Ces entraînements sont conçus pour améliorer la capacité physique des utilisateurs qui s'engagent à les suivre quotidiennement.

Ces programmes d'entraînement ont été spécialement conçus pour vous permettre de maintenir un programme complet semaine après semaine, vous rapprochant ainsi de vos objectifs. Choisissez d'effectuer la séance d'entraînement présentée à n'importe quel moment de la journée, en fonction de vos disponibilités, ce qui vous donne la possibilité de concevoir votre propre programme. Que vous optiez pour une séance d'entraînement EXPRESS de 20 minutes axée sur vos objectifs hebdomadaires ou pour une séance complète de 45 minutes, toutes les options sont à votre portée - ne les ratez pas !

*Une semaine d'entraînement optimale se caractérise par 3 à 5 séances d'entraînement selon les recommandations données ici. Le maintien de cette constance vous permettra d'atteindre vos objectifs de manière efficace et progressive.

Cette semaine, nous travaillons sur...

VO2max

Cette semaine, nous nous concentrons sur l'amélioration de votre VO2max, ou absorption maximale d'oxygène, avec des séances conçues pour augmenter vos performances lors d'efforts de 3 à 8 minutes. Ces entraînements, créés par les experts de WATTS LAB, permettent non seulement d'augmenter la puissance de pompage de votre cœur, mais aussi d'optimiser l'utilisation de l'oxygène dans vos muscles. Chaque jour, vous trouverez un nouvel entraînement dans le menu principal de BKOOL Cycling, idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur capacité physique jour après jour !