Weekly Workout

Cada semana, dispondrás de un paquete de entrenamiento compuesto por workouts elaborados por uno de los entrenadores de WATTS LAB. Estos entrenamientos están diseñados para potenciar la capacidad física de aquellos usuarios comprometidos con seguirlos diariamente.

Estas rutinas de entrenamiento se han creado específicamente para permitirte mantener una planificación completa semana tras semana, llevándote un paso más cerca de tus metas. Elige realizar el workout destacado en cualquier momento del día, según tu disponibilidad, lo que te brinda la flexibilidad de diseñar tu propio horario. Ya sea optando por un entrenamiento EXPRESS de 20 minutos centrado en los objetivos semanales o sumergiéndote en la sesión completa de 45 minutos, todas las opciones están a tu alcance. ¡No te lo pierdas!

*Una semana de entrenamiento óptimo se caracteriza por realizar entre 3 y 5 sesiones de entrenamiento de acuerdo con las recomendaciones que ofrecemos aquí. Mantener esta consistencia te permitirá alcanzar tus objetivos de forma efectiva y progresiva.

Esta semana trabajamos...

FRC

Cada día encontrarás un nuevo workout en el menú principal, diseñado por los expertos de WATTS LAB para llevar tu capacidad física al siguiente nivel. Esta semana, el enfoque está en la FRC, o capacidad de trabajo funcional, ideal para mejorar tu rendimiento en esfuerzos cortos e intensos, entre 30 segundos y 2 minutos. Con este entrenamiento, potenciarás tu fuerza específica en la bici y optimizarás la capacidad de tus músculos para seguir rindiendo cuando el oxígeno ya no es suficiente. ¡No te lo pierdas y empieza a trabajar en tu mejor versión!